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主题: 健康饮食

天行健
  • 天行健
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  • 阅读：1785
  • 回复：4
  • 发表于：2017/7/15 8:07:08
  • 来自：河南
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【饮食秘诀】以“不挨饿”为目标，在感到饿之前用一些健康的食材代替零食。具体四大准则：1、早起先喝一杯水，唤醒身体2、吃高蛋白低热量的鸡胸肉、白鱼肉、豆制品等，不减肌肉的同时燃烧脂肪3、三餐之间最好的小食——含酶的生蔬菜和水果，提高代谢4、少食多餐，避免暴饮暴食
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天行健
  • 天行健
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  • 发表于：2017/7/15 8:08:00
  • 来自：北京
  1. 沙发
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早餐一杯牛奶，俩面包，上班走人
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我行我素
  
四爷
  • 四爷
  • 发表于：2017/7/15 8:21:43
  • 来自：河南
  1. 板凳
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执念
  • 执念
  • 发表于：2017/7/15 8:35:50
  • 来自：浙江
  1. 3楼
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用我有生之年，游历四海八荒
  
执念
  • 执念
  • 发表于：2017/7/15 8:36:24
  • 来自：浙江
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健康饮食
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用我有生之年，游历四海八荒
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