门户首页>>
 
论坛
|
便民
|
逛街
|
黄页
|
县情
|
下载APP
登录 | 注册
潢川一周天气早知道※潢川一周天气早知道※

※顺便看看黄历※

论坛广播台
广播台右侧结束

主题: 理想孕期.产后瘦身

城市侠女
  • 城市侠女
楼主回复
  • 阅读：3896
  • 回复：2
  • 发表于：2018/7/19 14:19:53
  • 来自：上海
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转潢川社区。

立即注册。已有帐号？ 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录


我是一个新妈妈，也是一个瑜伽爱好者。怀孕时就经常练瑜伽，一开始是想着自己的身材不走样，后来觉得对宝宝的发育也很好，就一直坚持下去了。现在宝宝也生下来了，身材我觉得保持的也挺好的。很多妈妈朋友们也来问我，尤其是产后的妈妈，因为在怀孕时没有太在意身体的管理，产后很多都走形了。下面是我的亲身体会。给大家说一下瑜伽的几个动作，帮助产后瘦身。只要坚持，没有什么难事。
 这是我怀孕时候的样子（大家上衣可以穿个宽松点的背心，裤子我是穿了个托腹的打底裤，十月妈咪店里买的，妈妈们可以网上搜）


 

产后瘦身的我介绍三个动作给各位妈妈。

  1.束脚式










 

 2.门闩式

 







3.单腿平衡伸展式

  





所有的美丽并不是都是天生拥有的，付出才有回报。你想要一个理想的生活，想要一个理想的身材，那么你就要付出。坚持了，就会开花！所以妈妈们加油！祝各位妈妈们早日达成心愿！
  
Lucky dog
  • Lucky dog
  • 发表于：2018/7/19 16:20:13
  • 来自：北京
  1. 板凳
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
赞??
来自Android客户端
举报
赞(0)
踩(0)
回复
短暂的人生要快乐滴生活
  
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登陆
加入签名 是 否
Ctrl + Enter 快速发布