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主题: 潢川悦跑团

低碳跑者
  • 低碳跑者
楼主回复
  • 阅读：5711
  • 回复：16
  • 发表于：2018/9/16 10:18:23
  • 来自：河南
  1. 楼主
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金秋八月，为迎接北京马拉松，全团跑友们纷纷报名参加线上北京马拉松互动，早上有5点起跑的21KM，有5点半起跑的21KM，全团并陪跑10KM，迎着清凉的空气，大家奔跑在去黄字的路上，累着，说笑着，大汗淋淋的超爽，挑战极限的勇气，超越自我的信心，坚韧不拔的意志，永不放弃的坚定，人生就像马拉松获胜的关键，不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。
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魑魅魍魉
  • 魑魅魍魉
  • 发表于：2018/9/16 11:33:56
  • 来自：河南
  1. 4楼
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膝关节长期超负荷运动，会导致关节腔软骨组织磨损严重，前十字韧带损伤撕裂，这些都是伤病都会慢慢出现
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天行健
天行健： 分析到位
2018-09-16 14:10:32 回复
阳光之恋
阳光之恋： 你雪的是扯精    能天天跑的人一定关节没事
2018-09-17 20:57:44 回复
低碳跑者
低碳跑者： 回复 阳光之恋:跑前与跑后做拉伸，膝盖会越跑越强壮，肌肉可吸收足跟压力，科学证明
2018-09-18 11:22:12 回复
魑魅魍魉
魑魅魍魉： 回复 阳光之恋:不是抬杠，本人很喜欢运动，尤其是竞走与篮球，对于膝关节损伤与病痛深有体会，那些足球、篮球、排球以及田径运动员，基本上都是在35岁左右就退役了，适度健康科学的锻炼方法是对身体有好处，但是盲目过度的锻炼势必会给身体带来伤痛。
2018-09-19 20:51:18 回复
低碳跑者
低碳跑者： 我们不是天天跑，是要科学运动，不过，跑前做好拉伸膝盖会越跑越强壮
2018-09-20 10:43:28 回复
平常心，平常心！
  
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