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主题: 男人的自我保健7大穴位

  • 大米哥@聚源冻库水产
楼主回复
  • 阅读:10211
  • 回复:6
  • 发表于:2018/11/29 15:35:50
  • 来自:河南
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男人常按摩6穴位可延年益寿

导读:中医认为,经常作穴位按摩,可以强身健体,远离疾病。但是生活中,多数人不可能有时间或有条件常去按摩场所,下面介绍一些简单易行的在家可以自己做的穴位按摩方法,常按这些穴位,让男人更加充满精力延年益寿。 


常按足三里


我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴,当我们把腿屈曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处就是足三里。


足三里穴是胃经的合穴,所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位,全身气血不和或阳气虚衰引起的病症,尤其是胃经气血不和,敲打足三里都能够进行调整,可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。


经常按摩足三里,还能防病健身、抗衰延年,对各种常见的老年病有很好的防治效果。


具体方法:用大拇指或中指在足三里穴做按压动作,每次5—10分钟,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。


保护前列腺按摩穴位


1。关元


位置:肚脐正中直下3寸处,仅此一穴。


刺激方法:以拇指按揉该穴位9分钟,感觉酸胀适中即可。


2。中极


位置:肚脐正中直下4寸处,仅此一穴。


刺激方法:以拇指按揉该穴位9分钟,感觉酸胀适中即可。


谨记:按揉这两个穴位必须是顺时针方向,否则适得其反。


功效:缓解前列腺的衰老进程。


养胃按摩穴位


1。上脘——在脐上5寸


2。中脘——在脐上4寸


3。下脘——在脐上2寸


刺激方法:如果胃部怕凉,从下脘经中脘往上脘用中等偏下的力量推;如胃部怕热或恶心、烧心,从上脘经中脘往下脘用中等力量推。
  
  • 愤怒的小柠檬
  • 发表于:2018/11/29 15:50:20
  • 来自:河南
  1. 板凳
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我信你个鬼,你个糟老头子,坏里很
开锁6666111
开锁6666111: 咋振熟悉的觉人话
2018-11-29 17:34:39 回复
  
  • 潢川你好!
  • 发表于:2018/11/29 17:39:39
  • 来自:河南
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  • 开锁5559955
  • 发表于:2018/11/29 21:40:44
  • 来自:河南
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  • 大米哥@聚源冻库水产
楼主回复
  • 发表于:2019/2/1 16:03:16
  • 来自:河南
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大米哥冻库水产13303976839
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