主题: 转：太极四年行天下

我们去曼谷，已经是6月底，过了泰国最热的季节3-5月份，属于雨季了。其实泰国的雨季也没什么可怕。我从小在上海长大，长江中下游一带每年的6月属于黄梅雨季节，那是一个终日阴雨绵绵，不见天日的时光。而泰国的雨季，也就是每天下午会飘一场雨，很多时候抬头望去，还是蓝天白云。

邓老师来机场接我和还虚兄，晚上我们来到湄南河边的一家餐馆用餐。我并不是一个素食主义者，肉也吃，不过在中国时很少吃肉，而且晚餐吃得也很少，很多时候甚至晚餐都不吃了。所以，以后有朋友请我吃饭，尽量放在中午，早餐也行，我胃口很不错。那天坐在湄南河边，凉风习习，餐厅食物做得又特别好吃，把我吃撑了。东西确实好吃，我回来还跟我太太夸奖那家餐厅，说以后带她去吃，没曾想，我们搬到地球另一边住了。

三个喜爱太极拳的男人聚到了一起，话题自然离不开太极拳。第二天一早，邓老师把还虚兄和我，带到了是乐园。是乐园挺大的，各种中国武术都有人练习，当然，练习人数最多的还是杨式太极拳。这可能跟董家父子、郑曼青前辈的弟子早年在东南亚推广有关吧。

练杨式拳人数最多的，首推永年太极拳什么联盟的。还虚兄还受邀表演了一段，自然赢得了满堂喝彩。不过那个联盟组织的拳友都不动手，所以趁还虚兄和他们交流，我溜到了李伟明老师教拳的场子。练武式拳的朋友听说我是从中国来的，还是跟李伟明老师学的拳，都热情得不得了，邀请我跟他们一起练拳，估计我是唯一一个在李老师两个国家的教拳场子都练过拳的学生了。练完拳架，有几位学生就开始推手了，他们邀请我一起玩，我推辞了。一来我这人胆小怕事，二来刚才我打拳时就发现有两位师兄松沉得特别好，至少远远好过那时的我。

推手这玩意儿，本来一个功能就是互相掂量一下对方，如果觉得对方远远好过自己，不玩也罢。后来我了解到，其中一位师兄，跟李老师习拳十年，艺成之后手痒痒，于是经常到朋友开的泰拳馆去玩。据说老板对他很头大，赢他赢不了，输又砸自己的场子。我后来听说这一段故事时，暗暗夸奖了自己：我太英明了！差点一世英名毁在是乐园了！

所以，我在这里劝准备开拳馆的朋友一句，觉得有人可能练成功夫，就不要跟他往来，更不要成为朋友，免得以后吃饭都成为问题。不过话又说回来了，如果没有一个合法、有规则的比试场所，那些练成功夫的朋友难免会去砸人饭碗。所以我觉得还是有一个合法比试的擂台比较好，类似职业拳击赛之类的，或者干脆，鼓励那些自认为太极拳功夫练成的朋友直接上那种擂台展示一下，免得给人落下个太极拳动口不动手，像个假把式的嫌疑。当然，如果只是为了健康，为了多活两年，我们也不应该强人所难，毕竟人各有志。

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那天上午在曼谷的是乐园，还虚兄和我跟泰国的各位拳友一起玩得很开心。太阳慢慢升高，练拳的朋友渐渐散去，我们俩和邓老师在公园里李顺波老师的场子坐下喝茶聊天。李顺波老师是河北人吧，张虎臣前辈的弟子，很正宗的杨式第五代传人。我们去的时候李顺波老师回中国去了，没碰上。李老师的泰国弟子们对李老师是赞不绝口，不过在中国好像名气并不大。

在是乐园练太极拳的，大部分还是华人，有的会说普通话，有的不会说普通话。有一点我很认同他们，他们那些太极拳协会总是愿意出钱请最好的老师去泰国教拳。董虎岭前辈就在泰国教拳多年。理论上，太极拳跟所有人类的技艺一样，是可以自学的。不过一个好老师，可以让学生少走许多弯路。找一个肯教的好老师，是学太极拳的捷径。当然，如果纯粹以自学为目的那就另当别论了。不过话又要说回来了，好的老师，当真是稀缺啊！跟那些根本不懂太极拳的老师学太极拳，还不如自学呢。用我前面提到的，练田兆麟系中架太极拳的冯老师的话来说：太极拳界也是骗子泛滥的重灾区啊！其实也不一定是骗子啦，只是不懂装懂而已。

在和邓老师喝茶聊天的当口，我自然不会放过讨教的机会，瞅一空档，演示了我自己琢磨的邓氏猫步。邓老师看了一下，调整了一下我的步子，我在这里分享给大家。我原来走的猫步，后脚提起后是直奔目的地而去，郑曼青前辈拳架中就是如此走法。这个步子的好处是漂亮，可以参加拳架比赛。邓老师帮我改为后腿提起后，往支撑腿靠拢，可以略微在支撑腿边停顿一下，细细体验支撑腿各关节、肌肉放松，然后再迈向目的地。对，这个步子动作向董虎岭前辈学。当然，如果觉得自己水平跟郑曼青前辈差不太多的话，继续原来的步子也可以。

好了，我现在把猫步的要求再重复一遍：尾闾正中、尽量放松两条腿、高架（如果有能力蹲着做到前两条，也可以蹲着）。今天开始，除了原来的要求外，再加一点要求：后腿提起后，向支撑腿靠拢，然后再向目的地而去。大家不妨试试，我是觉得这样训练效率更高，不过，应该也是因人而异的。

我再罗嗦一遍郝月如前辈在十三身法中所讲到的尾闾正中，所谓尾闾正中，即两股有力，臀部前收，脊骨跟向前托起丹田（小腹）。我把郝月如前辈的文字像个留声机一样反复嘀咕好几遍了，无论你是喜欢我，还是不喜欢我，请相信一次郝月如前辈。话说到这个份上，我觉得我已经尽力了。

有朋友问，为什么他猫步走起来会越走越快？我因为没见到，所以只好猜测。这位朋友走猫步时候，一开始思想还能集中于自己的步伐，所以不快，估计后来就分神了，想着晚上是去吃水煮鱼还是煲仔饭了。一分神，猫步就变成了机械运动，练功效率是打折扣的。太极拳，不光是肢体的训练，也是心神的训练。怎么办，一个是修安般念，培养自己的定力，还有就是猫步时，多关注腰以下各个部位的感受。不要急，慢慢来。

弱弱的问一句：好看吗？您认为是真的还是虚构的？大家是不是看的太累了，怎么没有反应呢？还要不要继续转贴啊？

真好看，真实！！写了练拳的以经历，我们老师也教了猫步，真要好好练！！！继续写，做您忠实的读者！！！

有您练拳的视频吗？

期待继续写下去！！！

体会这么多，深刻！

喜欢的朋友，请接着看原帖，28页860楼。链接发不上，百度搜索：杨式太极吧太极四年行天下，（不是在太极拳吧）

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